UV日焼け止め

UVカットで日焼け止め

夏が近づくと天気予報でも紫外線情報（UV情報）が流れます。そしてUVカットで日焼けの防止を注意されます。

紫外線は全てがダメージを与えるものではなく、骨の育成など健康にとっても有用な要素です。しかし、強い紫外線を長時間浴びると、肌が日焼けの状態になります。

また、紫外線の影響で肌が乾燥することもあります。これが、シミやそばかす、シワなどの原因となりますので、UVカットが必要になります。

日焼け止めクリーム・オイル

日焼け止めを間違った方法行うと、日焼け止め効果もなくなり、逆にお肌のトラブルを招くことにもなります。日焼け止めと言うと、日焼け止めクリームがまず浮かびますね。また、日焼け止めオイルもあります。

日焼け止めクリームやオイルを買う場合は、SPFやPAと言う表示に注意をしましょう。これは、日焼け止めの強さを表す数値となっています。

SPFは、紫外線Ｂ波のカットを示します。紫外線Ｂ波は、皮膚がんの要因となるもので、シミ・そばかすの原因ともなります。SPFには数字が表示されています。これはUVカットできる時間を表すもので、時間内に日焼け止めクリームやオイルを塗りなおさないと、日焼け止め効果がなくなります。

PAは、紫外線Ａ波のカットを示します。紫外線Ａ波は、いわゆる日焼けして肌が黒くなる働きがあります。また、お肌のシワには大敵の紫外線です。PAは＋記号が付けられ、＋の数が多いほど日焼け止め効果が高くなります。

日焼け止めクリーム・オイルの塗り方

日焼け止めクリーム・オイルの塗り方は大切です。いくら高価な商品を使っても、使い方が正しくなければ日焼け止めの効果はありません。

一番大切なことは、商品の特性を知ることです。紫外線の種類や有効時間など使う前によく理解しておきましょう。そして、一度クリーム・オイルを塗ればもう大丈夫と思わず、時間ごとにこまめに塗るようにします。また、海水や水などで落ちた場合は、塗りなおしましょう。

つぎに、適量のクリーム・オイルをムラなく塗ることも大切です。あまり塗りすぎなように、そしてムラがないようにしっかりと塗りましょう。また、塗り残しはダメですね。そこだけ日焼けしてしまい、効果がないばかりか、見た目にもおかしくなりますね。

UVケアについて

日焼け止めをしていても、肌が焼けることがあります。また、肌がダメージを受け弱っていることもあります。強い日差しの中ですから、まったく紫外線の影響がないとは言えませんね。そんな時は、お肌のUVケアが大切です。UVケアの仕方によって、お肌の回復が違ってきます。

日焼けした肌は熱を持っていますので、まず皮膚の熱をとってやることが大事です。化粧水などを使って肌のほてりを取りましょう。つぎに、エッセンシャルオイルなどでケアすることも大切です。また、ビタミンCやEなどをサプリメントで補給すのもいいですね。